Het overprikkelde kinderbrein is één van de grootste problemen in de huidige maatschappij. Kinderen worden blootgesteld aan steeds meer prikkels en moeten steeds meer indrukken verwerken, terwijl hun hersenen juist minder tijd hebben om hiervan bij te komen. Het gevolg? Talloze lichamelijke en emotionele gezondheidsklachten.
Creëer een rustige oase in de hoek van een levendige klas. Hier kun je het geluid van ritselende bladeren en zacht tjirpende vogels opzetten. Een zachte echo in de achtergrond, en de lucht is gevuld met een kalmerend groen licht. Dit is geen fantasiewereld uit een boek, maar een junglehoek: een speciaal ontworpen sensory room binnen het klaslokaal waar kinderen een moment van rust kunnen vinden. Een moment van vertragen in de klas.
Op een dinsdagmorgen op Basisschool de Regenboog kondigt meester Jasper een andere activiteit aan. Waar ze normaal beginnen met lezen of de kring is het vandaag net ietsje anders.
"Vandaag beginnen we met Moefpad's Magische Minuten om ons lichaam en geest wakker te schudden."
De kinderen starten met eenvoudige stretches, begeleid door rustige muziek, gevolgd door een visualisatieoefening waarbij ze zich een kalme plek voorstellen. Deze combinatie van beweging en meditatie helpt de kinderen te focussen en te reguleren, klaar voor de schooldag.
In deze blog richten we ons specifiek op beweging en ontspanningsoefeningen als manier om het lichaam en het brein meer rust te brengen.
In ons drukke en prikkelrijke leven is het belangrijk om kinderen tools te geven om te ontspannen, tot rust te komen en prikkels te kunnen reguleren. Bewust bewegen en ontspanningsoefeningen zijn effectieve en makkelijke manieren om tot ontspanning te komen.
Kindcentrum Paulusburcht
We hebben op dit moment twee matten. We leggen de matten om en om neer. De ene week de 1 en de andere week de ander. Je ziet dat de kinderen hierop aan gaan en opmerken dat er weer een ander ligt.
De matten liggen de gehele ochtend in de ruimte. Kinderen zijn hier vrij om gebruik van te maken. Hij ligt bewust in de ruimte tussen het speelgedeelte en het toilet. Op het moment dat kinderen deze weglopen, lopen ze over het pad heen. Daarnaast gebruiken we ze wel eens tijdens het speelmoment. We gebruiken hem voor de taalontwikkeling, gesprekken voeren. De ontluikende gecijferdheid, groot klein etc. Motorische ontwikkeling - bewegingen, vallen, opstaan, op een been etc. Fantasiespel, eigen verhaal bedenken bij wat ze zien. We zouden hem ook graag vaker in gebruik willen hebben voor wat kleine activiteiten. Als het mogelijk is ontvangen we deze nog.
We zien de kinderen letterlijk even uit het hoofd gaan. Volledig bezig zijn met de bewegingen en opgaan in wat ze zien.
Jony Verduin - Kindcentrum Paulusburcht
Het Kleurenorkest
De Moefpaden zijn bij ons op school een groot succes. Er liggen een aantal matten door de gangen en je ziet dat er veel gebruik van gemaakt wordt. Stel dat je een plekje in de gang vindt en gewoon eens gaat kijken dan zie je een hoop. De leerkracht van de kleuters gaat over alle paden heen die ze tegenkomt als ze naar de speelzaal loopt. De hele klas volgt haar en gaat in beweging over het pad. De onderwijsassistent is letters aan het oefenen met een leerling. Ze legt een letter naast een beweging en wanneer de leerling springt, noemt hij de letter. Kinderen gaan naar de wc door de gang en springen over de paden.
Zelf zet ik de Moefpaden ook in als ik merk dat een leerling onrustig is en even beweging nodig heeft. Of als ik merk dat een leerling even niets meer in zich op kan nemen. Ze vinden het fijn om dan even een rondje door de gang te doen en de paden langs te gaan. Ondertussen kunnen ze dit zelfstandig en vertrouw ik ze daarin. In het begin ben ik wel meegegaan om ze ook echt de oefeningen te laten doen. Je ziet ze ‘resetten’. Daarna komen ze weer rustig binnen en gaan ze weer verder. Ik ben er erg blij mee.
Het Kleurenorkest
Moefpad is opgericht door Edith en Anneke.
Moefpad biedt matten die zorgen voor zelfregulatie en meer gevoel in het lichaam. Wij willen alle kinderen helpen om een hersenpauze te houden en méér in het lichaam te kunnen zijn.
Wil je meer te weten komen over Moefpad en wie wij zijn?
